Estigma da Depressão

Um dos maiores desafios da depressão é a solidão. O pessoal que eu tinha mais contato parou de me procurar quando eles perceberam que eu estava mal. Eram pessoas que eu convivia há 12 anos. 

Como eu não posso contar com família, eles me ajudaram muito durante o meu câncer e o câncer da minha mãe e talvez por isso não quiseram lidar com mais um problema. Mas de fato, ninguém sabe lidar com alguém em depressão.

Um dos meus amigos que costumava ser um dos mais próximos acabou de me mandar uma mensagem após muitos meses perguntando como eu estava e respondeu: não melhorou ainda?

Eu sei que eu tenho que trabalhar o meu amor interno e que não posso contar com ninguém. Vou aprender a ser forte de novo e estar feliz na minha. Em todos os livros que estou lendo, dizem que a solidão é um dos maiores fatores da depressão mas às vezes a gente não sabe como superá-la quando tanta gente quer distância.

Procura-se

Meu pai está desaparecido há 3 semanas.
Tive um sonho com ele anteontem e um mau pressentimento. Não sei o que pensar.
Sabe aqueles bandidos que você vê em filme? Pois é, esses personagens têm filhos também, ou no meu caso, filha.
Nos filmes de mocinho e bandido, você quer que o bandido se dê mal mas às vezes você cria uma simpatia com o personagem. Lembra de Pulp Fiction?
Meu pai sempre levou uma vida de bon-vivant, adora a vida social e pra mim é o grande exemplo que o crime e as drogas não compensam. Depois de conviver com a alta society, ele não conseguiu se adaptar muito a vida simples.
Por um lado, sei que é meu pai e que no fundo tem um bom coração e eu não desejo mal a ele. O lado humano dele me mostrava uma pessoa super carinhosa, brincalhona, positiva, emotiva, risonha, louca por animais e que ajudava a minha vó e as pessoas na rua. Era ótimo com projetos manuais e pintava quadros lindos.
O lado negro... uma das pessoas mais egoístas que eu já conheci. Fez pouquíssima coisa por mim, furava comigo constantemente e vivia prometendo coisas que não cumpria. Nem quando fiquei doente ele foi capaz de me ligar. Ele era extremamente mentiroso e o pior, agrediu seriamente todas as ex-mulheres e infernizou a vida da minha mãe, inclusive a ameaçou de morte. Ele perdia a cabeça por qualquer coisa e virava uma pessoa extremamente agressiva.
Se fosse um estranho que eu visse batendo em mulher, eu teria um grande ódio mas o que pensar quando é teu pai? Não quero ter ódio dele.
Nos últimos 3 anos, assim como eu, ele passou por várias barras e ficou extremamente sozinho. Daí descobri que ele está com Alzheimer e acho que já está bem sério. É muito triste chegar no fim da vida sem ter cultivado família ou amizade porque sempre foi dependente de relações amorosas.
Na época da faculdade eu cheguei a entrevistá-lo pra uma aula de Jornalismo. Eu sempre quis coletar as histórias dele para transformar num livro mas como eu nunca sabia se o que ele contava era verdade ou não, eu deixei a ideia de lado.
Agora nem sei mais se ele está vivo e o sentimento aqui dentro é muito estranho.

Mais Canal do YouTube

O canal que estou curtindo esse mês é o do Felipe Neto, um dos maiores YouTubers do Brasil. O cara é desbocado que nem eu, quer dizer, acho que ele ganha. É aquele jeito irreverente do carioca, meio palhaço mas com conteúdo. Tem uma ideologia parecida comigo de visão crítica e mente aberta. Contra o machismo, contra a homofobia e contra a mitificação das pessoas. Gostei!
Agora que acabou meu trabalho no YouTube, não sei se vou continuar muito ligada no website mas achei legal descobrir essa nova mídia formadora de opinião onde todo mundo têm mais liberdade de se expressar e de assistir o que quiser e sobre o que quiser. Minha geração usou muito o YT pra assistir videoclipes ou reprodução de vídeos mas nesses meses vi a quantidade de conteúdo que já é produzido exclusivamente pro website. E viva a diversidade!!

Mais Tempo e Casinha

Hoje acabou meu trabalho pro YouTube e esta semana várias aulas terminaram, ou seja, vou ter um bocado de tempo livre. Uma parte já fica pensando: ai meu Deus, tenho que trabalhar mais mas a outra grita: RELAXA UM POUCO, PORRA! Será que eu consigo relaxar? Vou passar de 60 horas de trabalho pra 20 e na real estou precisando. Tenho várias coisas pra resolver que ficaram pendentes esse ano: papelada da minha van, limpar a van que está empoeirada desde o Burning Man, arrumar carro, consultas médicas e principalmente me exercitar. Saudade demais da minha yoga. E nesse friozinho, quero mais é assistir umas séries e ler um pouco da enooooooorme pilha de livros que eu tenho.
Um amigo meu me convidou pra viajar pra umas cavernas em São Paulo mas não sei se estou afim de encarar o Brasil.

Em relação a minha casinha...
Eu nunca morei num lugar que eu achasse que ficaria um bom tempo. Sempre achei que ficaria no máximo um ano e no final ficava 5 pois como eu já disse, tenho pavor de mudança. O lugar que eu moro agora é meio favela. Topei na época porque era o único lugar que encontrei que não exigia contrato de um ano e como estava de mudança pro Brasil... enfim. Só que agora acho que vou ficar nesse lugar um bom tempo a não ser que eu encontre uma forma de me sustentar morando no mato. O meu canto é ultra pequeno (pros padrões americanos). Tiny house movement.Yo! O que na verdade é bom pra mim porque estou com vontade de ter menos coisas. Já me livrei e vendi muita coisa mas ainda falta muito mais. Os CDs, DVDs e livros eu ainda não tive coragem de descartar. Eu sempre quis dar um jeito na casa mas faltava motivação. É aquele tipo de coisa que não consigo fazer sozinha.
Daí um milagre caiu do céu. Um amigo resolveu me dar uma força e vai fazer vários lances aqui na casa: pendurar um rack de panela, montar minha TV na parede, colocar umas prateleiras na parede e me ajudar a montar o depósito externo. Essas coisas de homem ;) Acho que vai ficar bem legal. Essa semana vamos comprar um sofá também. Ele disse que é bom pra ele se ocupar com um projeto (já que também está passando por uma barra) e vocês não têm noção do quanto eu precisava desse empurrão. Eu acho que ele quer compensar porque ele sumiu quando eu estava no hospital. Assim um ajuda o outro. Preciso muito desta motivação pra poder ter coragem de ter visita aqui em casa e até arriscar uma jantinha.
Engraçado que muitos anos atrás, eu dei uma geral total no apartamento da minha mãe. Fiquei 2 semanas jogando os móveis fora tomados pelo cupim, organizando e procurando móveis novos. Agora quando o lance é minha casa eu não consigo fazer.

Menos Desperdício

Meu primeiro acampamento aconteceu com 2 semanas de vida. Naquela época minha família acampava na beira do mar e a gente lavava os pratos com areia da praia. Além disso, meu avô tinha um sítio e eu passava muito tempo com os animais. Sempre fui mais ligada em bicho do que gente. Talvez por isso, eu tenha criado um amor gigantesco por questões ambientais. Na minha adolescência tinha um pessoal que até me chamava de "mãe-natureza".
Ainda bem que hoje em dia quem tem consciência ecológica não é tão criticado como antes.
Sou até meio neurótica com desperdício e não tenho a menor ideia porque sou assim.
Vocês já assistiram o filme Wall-E? Aquela montanha de lixo no mundo no início do filme pra mim é uma realidade e eu sempre tento diminuir meu "footprint" no planeta. Quando fiquei na Amazônia e via as pessoas constantemente jogando lixo no rio, eu quase tinha um troço.

Eu acredito que o excesso de pessoas está destruindo o planeta. Então aqui estão algumas coisas que faço pra tentar minimizar meu impacto. O objetivo é gerar a menor quantidade de lixo possível.

1) Reciclagem

Minha composteira providenciada pela prefeitura

Desde os meus 18 anos quando fui morar sozinha, eu separo o lixo reciclável. Se não tem latão de reciclagem no prédio, eu levo pra algum lugar que recicle. Hoje em dia separar lixo é tão automático que quando vou num lugar sem triagem, me sinto ultra estranha.
Mas agora o objetivo é comprar a menor quantidade de embalagens possível, mesmo que seja reciclável. Quanto menos lixo melhor porque reciclagem também é um processo de grande custo, principalmente plástico.

2) Sacolas de pano
Aprendi esse costume na Alemanha nos anos 90. Sempre mantenho várias sacolas no carro, caso eu passe no supermercado. Como eu não gero muito lixo porque evito comprar comida processada, eu não preciso de trocentas sacolas plásticas na minha casa e nem gosto de jogar sacola no lixo. Acho muito desperdício, além de lembrar daquelas imagens de tanta morte de animais marinhos por causa deste problema.

3) Composteira - Desde 2008, todo o resto de comida da minha casa vai pra composteira. Eu curto demais ver o lixo ser transformado em adubo. Acho até meio terapêutico.

4) Reutilização - Dou muita aula em cafés, então sempre que eu lembro eu levo minha própria caneca pra eles não usarem mais material descartável. O mesmo no supermercado quando compro na rotisseria, muitas vezes levava minha própria embalagem mas agora muitos lugares estão usando embalagem comportável que vai vocês sabem pra onde (foto acima).

5) Água - Esse é um problema específico na Califórnia com a seca há 4 anos mas eu reutilizo tudo quanto é água que posso. Deixo um balde no chuveiro pra coletar a água do chuveiro que está esquentando. A água serve pras plantas e pra privada. Aliás tem um ditado aqui que diz: "if it's yellow, let it mellow", ou seja, se é amarelo, deixa quieto. Também rego as plantas com água que deixo a louça de molho. Daí quando chove, ponho um monte de balde lá fora. Quero ver se esse ano consigo um container de captação de água através da prefeitura.

6) Combustível - Evito usar o carro quando eu posso e acumulo coisas pra fazer numa viagem só. Abasteço a noite porque há menos evaporação.

7) Roupas - Raramente compro roupas porque geralmente vou pra "clothing swaps", ou seja, troca-troca de roupas entre a mulherada. Esse domingo tem um. Fiquei orgulhosa nos 3 últimos swaps pois me livrei de mais coisa do que peguei. O que sobra vai pra uma organização que ajuda mulheres de rua a se restabelecerem na sociedade.

E você? Alguma ideia a mais?

Menos Peso nas Costas

Hoje deixei um dos meus projetos profissionais, um que eu gostava bastante. Fico triste por não me sentir capaz no momento de terminar o trabalho mas preciso melhorar a cabeça e o meu profissionalismo estava falhando.

Faz quase um ano que estou em depressão profunda. Já passei por muita coisa ruim mas esta talvez seja a pior de todas, até pior do que o câncer. Leio livros, tento aplicar na vida, daí melhoro e depois caio de novo.

Nos últimos 2 anos eu passei por um stress de mudança sozinha (adoro viajar mas tenho pavor de mudança ou mesmo fazer mala), fiquei sem lugar pra morar por 6 meses dormindo no sofá dos outros porque estava indo pro Brasil, depois fiquei cercada de caixas por meses sem saber o que fazer (se pegava container pro Brasil), telefone novinho foi roubado, perdi meu cachorro subitamente de câncer (a conexão que eu tinha com o Pimpy era de outro mundo), e logo em seguida passei por uma cirurgia de emergência que também era câncer, meses sem trabalhar sozinha em casa, lidar com problemas de plano de saúde por meses, trocentos exames e médicos, o término de um relacionamento e da amizade que tínhamos (a gente era amigo muito antes de começar a namorar), além do fim dos planos de ter filhos, a depressão, vizinho bully que arranhou meu carro inteiro, o afastamento dos amigos, o sentimento de abandono e o meu pai com Alzheimer. Enfrentar tudo isso sozinha tem sido o maior desafio da minha vida.
Eu sempre me considerei uma pessoa super forte mas não aguentei o tranco dessa vez. Foi muita coisa de uma vez só. Além do mais, ser julgada, criticada e não entendida pelos amigos por estar com depressão não ajuda muito a melhorar.

Sair na rua, conversar com pessoas, ir pro trabalho e fingir que tudo está bem é foda. Porque requer mentir, algo que não gosto de fazer. Então evito sair pra não ter que ouvir a pergunta como você está e ter que mentir novamente. Aprendi a me calar na frente dos outros e esconder o que se passa aqui dentro pra não incomodar mais ninguém.

O sentimento que eu tenho é que estou sendo punida por ser uma pessoa ruim. Não sei. Por que afinal tudo isso está acontecendo de uma vez só? Essa avalanche de problemas quando sinto que vai acabar, mais um problema acontece e cada vez mais difícil se reerguer. Está muito difícil ser positiva com tamanha paulada. Eu quero ver tudo com outros olhos e reencontrar a paz mas a solidão não deixa.

Míssil ou OVNI?

O bafafá do fim de semana foi uma luz misteriosa que apareceu aqui em Los Angeles às 6 da noite em plena hora do rush. Assustou muita gente e muitos acharam que era um disco voador. Depois a imprensa avisou que foi o teste de um míssil lançado de um submarino aqui perto. Não vou entrar no mérito da questão de ser disco voador ou míssil mas as imagens são interessantes. Imagina voltar pra casa do trabalho e dar de cara com isto. Inclusive a luz pode ser vista há 3 horas daqui como mostra na foto abaixo tirada de Salton Sea.
Bem que eles podiam ter avisado com antecedência ao invés de assustar tanta gente.

Crédito: Porter Tinsley

Sua Própria Companhia

Com que frequência você faz alguma atividade sozinha(o)? Você curte sua própria companhia como ir ao cinema, à praia, uma viagem, um museu?

À Flor da Pele

Sem intenção de me comparar a Clarice Lispector - muito longe disso - mas estou me sentindo no meio do livro Água Viva, querendo externar meus devaneios. Hoje sinto uma mistura de paz e ansiedade ao mesmo tempo. Uma paz de querer olhar pro futuro com novos olhos e viver mais aventuras e uma ansiedade de que algo grande está para acontecer.

Trabalhei como uma louca este ano em festivais, traduções, videogames, YouTube...não exatamente porque eu quis mas porque achei melhor aproveitar as oportunidades que surgiram na minha frente e também como uma forma de ocupar minha cabeça mas agora estou começando a sentir muita pressão de todos os lados, reuniões, deadlines e tudo o que eu quero é dar um tempo de tudo e descansar. Preciso urgentemente de férias. Me sinto como um esquilo estocando suprimentos pro inverno principalmente depois do que aconteceu no ano passado, quando precisei de ajuda financeira dos outros por ficar um tempo sem poder trabalhar.  Também foi bom, depois de tantos anos ralando, ter o trabalho reconhecido e respeitado.

Essa ansiedade que eu não sentia há muito tempo pode estar relacionada com o excesso de trabalho pra terminar aliado à vontade de uma outra mudança radical na minha vida como no ano 2000 quando  me mudei pra cá.

Cada um por si

O tema na minha timeline do Facebook esta semana foi "seu problema não é meu problema". Vários amigos escreveram sobre "amigos tóxicos", sobre manter distâncias de pessoas que reclamam, que tem problemas, etc.

Me dá um nó na garganta quando penso nesse assunto. Por um lado, a gente não quer ninguém sugando nossa energia. Sempre se lê que devemos nos cercar de pessoas felizes, pra cima.

Por outro, as pessoas não tão felizes são as que mais precisam de ajuda.
Por isso acho que as pessoas depressivas acabam se isolando cada vez mais. Até onde vai esse limite de dar força pra um amigo e não se envolver demais?

Me sinto grata por tanta gente ter me ajudado durante meu tempo no hospital no ano passado mas quando o lance é emocional, a coisa complica. Depois eles não entendem porque já perdemos tantos amigos por suicídio. Assim que perdemos alguém, sempre dizem por favor liguem pra mim se precisarem. Depois de uma semana, o pensamento de não me envolva nos seus problemas toma conta de novo.

A minha definição de amizade é estar cercada de gente que está no seu lado nas horas boas e ruins. Apesar que quando não estou legal, eu falho como boa amiga.

Eu sei que depressão é algo mais complicado e geralmente as pessoas não sabem como lidar com isso. É nessas horas que eu penso, será que não estou interpretando direito?

Da série coisas que não entendo

Enquanto os estabelecimentos comerciais na Europa deixam os lugares bem quentinhos pra fugir do inverno rigoroso, aqui em Los Angeles eles colocam o ar condicionado no máximo, mesmo no inverno. Pra que? Será que é pra comprar mais bebida quente (nos coffee shops)?

Ciência da felicidade

Estou lendo um livro de um médico sobre a ciência da felicidade. No livro, ele fala que existem 5 armadilhas em que as pessoas acreditam que poderão ser mais felizes mas que no fundo causa uma reação inversa:
- comprar felicidade
- através do prazer
- resolvendo problemas do passado
- superar fraquezas
- forçar felicidade

Ainda estou lendo e depois escrevo mais sobre o assunto.